我想咨询一下，我们单位刚刚公布了今年年底的涨工资方案：方案1——在原工资基础上涨原工资的一半，比如原工资是2000，现在涨到3000.但是前提是将原来的8小时工作制改为12小时，双休日只休息一天，法定节假日只休息一半。方案2——正常的工作时间和法定休假时间，但是不涨工资。这两种方案由员工自己选择，这是否为变相逼迫员工加班？是否已经触犯劳动法？我们这个单位以前加班的时候从来没有支付过加班费，而且员工只要有病假事假，统统要通过加班来补偿，这次他出台这个方案，就是想逃避加班费的支付。我想问一下，像这样的情况我要提出仲裁，需要准备什么资料？通过什么程序？